在职业体育的高压世界里,运动员们常常面对激烈的竞争、残酷的失利和公众的审视，对于许多人来说，找到一种健康的应对机制至关重要，而切尔西足球俱乐部的年轻后卫列维·科尔维尔（Levi Colwill）最近分享了他的独特方式：在感到沮丧或压力山大时，他会转向拼乐高积木来慰藉自己，这位21岁的英格兰新星在接受采访时坦言，这种看似简单的爱好能让他暂时忘记一切，从足球世界的喧嚣中抽离出来，重新聚焦内心。
科尔维尔的故事始于他童年时期对乐高的热爱,但真正将之转化为一种应对工具是在他职业生涯的上升期，作为切尔西青训体系的产物，他在2023-2024赛季崭露头角，成为球队后防线的关键球员，伴随着成功而来的是不可避免的挫折：伤病困扰、比赛失误，以及媒体和球迷的批评，科尔维尔回忆说，有一次在主场比赛中犯了一个关键错误导致失球后，他回到家中感到极度沮丧。“那晚我睡不着，满脑子都是那个画面，然后我看到了角落里的乐高套装——一个星际大战的飞船模型，我开始拼起来，不知不觉就过了几个小时，它让我完全沉浸其中，忘记了球场上的烦恼。”
这种习惯并非偶然,运动心理学专家指出，像拼乐高这样的活动属于“正念练习”（mindfulness），能帮助个体减少焦虑和压力，乐高积木的构建过程要求专注力、耐心和创造力，这些元素可以转移注意力，促进大脑进入一种放松状态，对于运动员来说，这在心理恢复中尤为宝贵，科尔维尔解释说：“足球是团队运动，但压力往往是个人的，拼乐高让我有一种控制感——我可以在自己的节奏下完成一件事，而不受外界干扰，它就像一种冥想，让我重新充电。”
科尔维尔的经历并非个例,在体育界，许多运动员都依靠类似的爱好来管理情绪，NBA球星勒布朗·詹姆斯通过阅读和棋类游戏来放松，而网球名将大阪直美则喜欢绘画，但科尔维尔的乐高癖好尤其引人注目，因为它结合了怀旧和实用性，他经常在社交媒体上分享自己的完成品，从复杂的城市景观到电影主题套装，这些帖子赢得了粉丝的共鸣，甚至引发了“#乐高疗法”的讨论，一位粉丝评论说：“看到列维这样的一线球员公开谈论心理健康，真让人鼓舞，它提醒我们，运动员也是人，需要出口来释放压力。”
从更广的角度看,科尔维尔的故事反映了现代体育对心理健康的日益重视，过去，运动员常常被期望“硬扛”压力，但如今，俱乐部和联盟越来越多地提供心理支持服务，切尔西俱乐部就与运动心理学家合作，帮助球员开发应对策略，科尔维尔表示，球队鼓励他保持这种爱好，因为它有助于整体表现。“教练组知道，如果我能在场外保持冷静，我在场上也会更专注，乐高不是逃避，而是一种工具，让我更好地处理情绪。”
在2024年欧洲杯预选赛期间,科尔维尔的使用乐高作为减压方式甚至成为了团队话题，他回忆说，在一次国家队集训中，队友们好奇地问他关于乐高的事，他干脆带了一个小套装到酒店，几个人一起拼建。“那成了 bonding 的时刻——我们笑着比赛谁拼得快，它打破了紧张气氛，让大家更团结。”这种共享体验凸显了爱好如何促进团队凝聚力，超越单纯的个人慰藉。
科尔维尔也强调,乐高不是万能药，它只是他工具箱中的一部分，其他方法包括与家人聊天、冥想和物理治疗，但他认为，这种爱美的美在于其可及性和简单性。“任何人都可以尝试——你不需要特殊技能，只需要一盒积木和时间，它教会我耐心和 perseverance，这些品质在足球中也至关重要。”他的目标是最终完成一个大型乐高模型，比如著名的罗马斗兽场套装，作为对自己职业生涯的隐喻：一步步构建，永不放弃。
展望未来,科尔维尔希望他的故事能激励其他年轻运动员关注心理健康。“职业体育很美，但也很残酷，如果我们不照顾好自己的心，就无法长久坚持，找到像乐高这样的出口，可以是改变游戏规则的关键。”他笑着说，有时在拼积木时，他甚至会想到球场上的战术——“就像在构建防守阵型一样，但这次没有压力。”
列维·科尔维尔用乐高积木驱散沮丧的故事，不仅是一个个人轶事，更是对体育文化变革的微缩映照，在一个充满噪音和压力的世界里，简单的事物往往能带来最大的平静，正如他所说：“它能让你暂时忘记一切，然后以更强的姿态回归。”对于所有在追求梦想路上遇到挫折的人，或许这就是一个值得拼建的启示。
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